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一ヶ月で1Kg減量 2017年版 四ヶ月目 リバウンド継続中

ダイエット、4カ月目。
すっかり停滞モードです。
 
111
 
ゆっくり下っている青いラインが日々の目標体重。
緑のラインが龍乳の実際の体重です。
 
先月からのリバウンドが戻らず、最終目標+2Kgの辺りで上がったり下がったりしてます。
原因は飲酒です。
 
わかってはいるのですが・・・・。
 
この意思の弱さが、今の自分になっている原因なんでしょうね。
 
代わりに休日のジョギングは始めています。
運動しても、あまり結果に反映されないのが残念。
 
やっぱり、食事量を減らして飲酒を減らすのが一番てっとり早いです。
10月には会社の健康診断があります。
この時点で目標をクリアしておきたいところです。

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