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一ヶ月で1kg減量 結果報告

やっと2014年、初の連休がやってきます。
ちょっとお疲れモードなので、ゆっくり過ごす予定。
昨年、買っただけで放置されているゲームやプラモに手を付けたいような怖いような・・・

昨年、6ヶ月で4Kg減らす事を目標にしたのですが、昨年末の健康診断の結果が返ってきました。

Ca3a1357

見事、達成!!

正直、始めた時は無理だろうと思っていたけど、やればできるものですね。

これからダイエットを始めようとする人に、参考までに龍乳がやった事を書いておきます。

1.夕飯の白飯を減らす。
2.晩酌を止める(減らす。)

この二つが大きかったと思います。
その他では、異動で生活のサイクルが変わったことも原因かもしれません。

今の龍乳の生活は6時半ころ朝ごはん食べて、昼ごはんは13時すぎ。
現場作業の社員を優先に食事させるので、事務職は一番最後なんですよね。
なので朝食と昼食の時間がスゴく空いてる。
かなりお腹が空くのですが、この空腹時間が長かったのも減量の成功に影響してるかも???

面白いことに一度体重が減ると、多少の暴飲暴食では元に戻らなかったです。
なので、一回減らしてしまえば~と考えると、気持ちもラクですよ。

私は標準より10kgオーバーが近づく度に「ダイエットしなきゃ!」と思って、運動量を増やしましたが効果なかったです。
今回もどうせ痩せないだろうと思ってやっていたのですが、結果が出てビックリ。
やはり一番は運動より食事制限なんでしょうね。

食事制限なんて無理!なんて人は、気持ち程度減らしてみるといいですよ。
多少でも結果が出ると、だんだん意地になってくるというか面白くなってきますので。
慣れると少ない量でもスグにお腹いっぱいになるし。

年末年始にかけて飲み会がスゴく増えてます。
今年はがんばって-5.3Kgを維持することを目標にしていきます。

2014年スタート

遅ればせながら新年明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたしますcatface
2014年ももうすぐ10日になるというのに、元日しか休んでいません。
おそらくこのブログを見ている方でも、きっと同じような境遇の人がいるに違いない。
いや、絶対にいる!
・・・・はず?
crying
さて私の会社は外灯がほとんど無いので、残業して帰る頃には自分のバイクのキーを挿すことができないくらい真っ暗ですnight
そんな会社の敷地内に親会社の倉庫があって、その前に自動販売機があります。
倉庫が夕方で閉まるからなのか、この自販機は夜になると消灯されてしまいます。
まぁ電力削減が叫ばれている昨今、不要な電気は極力使わないのが当然です。
年明けから残業続きで、さて一服しようと自販機まで行くと・・・・
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・・・かろうじてお金を入れるところが光ってます。
ま、まぁ気を取り直してお金を入れて、さぁ何飲もうかな・・・
・・・・
Ca3a1355
商品が見えね~!
お金を入れても光るのは商品選択ボタンのみ。
どれがどれだかワカランぜよ
せ、せめてお金入れたら商品の周りは光らせてよ・・・。
昔、近所の自動販売機の商品のひとつが真っ黒に塗られてて「?」って書いてあるのがありました。
アレ、押すと何が出るか判らないんだよね。
そんな事を思い出してしまいました。
とりあえず適当に押したらコーヒーが出たよ。
お茶が欲しかったのに・・・。
そんな2014年仕事始めの夜でしたcoldsweats01
今年もがんばりましょう。
・・・・もしかしてウチって、田舎に住んでるのん

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