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一ヶ月で1kg減量 結果報告

やっと2014年、初の連休がやってきます。
ちょっとお疲れモードなので、ゆっくり過ごす予定。
昨年、買っただけで放置されているゲームやプラモに手を付けたいような怖いような・・・

昨年、6ヶ月で4Kg減らす事を目標にしたのですが、昨年末の健康診断の結果が返ってきました。

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見事、達成!!

正直、始めた時は無理だろうと思っていたけど、やればできるものですね。

これからダイエットを始めようとする人に、参考までに龍乳がやった事を書いておきます。

1.夕飯の白飯を減らす。
2.晩酌を止める(減らす。)

この二つが大きかったと思います。
その他では、異動で生活のサイクルが変わったことも原因かもしれません。

今の龍乳の生活は6時半ころ朝ごはん食べて、昼ごはんは13時すぎ。
現場作業の社員を優先に食事させるので、事務職は一番最後なんですよね。
なので朝食と昼食の時間がスゴく空いてる。
かなりお腹が空くのですが、この空腹時間が長かったのも減量の成功に影響してるかも???

面白いことに一度体重が減ると、多少の暴飲暴食では元に戻らなかったです。
なので、一回減らしてしまえば~と考えると、気持ちもラクですよ。

私は標準より10kgオーバーが近づく度に「ダイエットしなきゃ!」と思って、運動量を増やしましたが効果なかったです。
今回もどうせ痩せないだろうと思ってやっていたのですが、結果が出てビックリ。
やはり一番は運動より食事制限なんでしょうね。

食事制限なんて無理!なんて人は、気持ち程度減らしてみるといいですよ。
多少でも結果が出ると、だんだん意地になってくるというか面白くなってきますので。
慣れると少ない量でもスグにお腹いっぱいになるし。

年末年始にかけて飲み会がスゴく増えてます。
今年はがんばって-5.3Kgを維持することを目標にしていきます。

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コメント

>師匠
本人もビックリです
年末年始食べ過ぎたので、再びダイエットを開始します

すごい!

>ぼんぼんさん
どんなことでも結果が出るとうれしいですね。

ケッテンクラートって知らなかったのでググったら、バイクと戦車が合体したような奴なんですね。
カッコいい!!
龍乳家には某安売りショップで買ってしまったアオシマ製プラモとか、大洗の戦車アニメにハマってしまって買っちゃった戦車があります。
アオシマ製は古すぎて作るのが大変そう。
戦車は人生で一度も作ったことが無いので敷居が高すぎます・・・。

ヤッタ!!  かなり頑張らないとこうならないですよね
ねせばなる(^^)
適度な体重になると、きっといい事たくさんあります

ぼんぼんはwi iu のマリオを攻略中~
プラモは作りかけの ケッテンクラート でも再開しようかな~

龍乳さんは何を作る予定ッスか?!

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