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一ヶ月で1kg減量 1ヶ月目終了

減量を開始してから一ヶ月。
途中経過は2.3Kgのマイナスです。

パチパチパチ~

栄養士さんに言われたアドバイスに対しての龍乳はというと・・・

1.夕飯を減らす・・・守ってますshine
2.魚を増やす・・・できてませんsweat01
3.休日は30分以上歩く・・・自転車には乗ってますcoldsweats01(梅雨でサボり気味)

家の食事って肉類が多い事に初めて気付きました
昼ごはんは魚を選ぶようにはしてるんだけど、魚料理がない日もあってなかなか上手くいきません。
さてどうしましょうかね???

あとここまでこれたのは皆さんのアドバイスがあったからです。
最初に生野菜を食べる食べ方、かなり効きますよ

龍乳は生野菜→おかず&味噌汁(具のみ)→ご飯という食べ方にしました。
そうすると、最後のご飯は余り入らなくって、必然的に食事量が減っていきました。
やはり白飯を食べ過ぎるのが一番駄目みたい。

ただね~
ウエストはあんまり変わってない気が・・・・

そこで気付いたのだけど、重い筋肉が落ちて、軽い脂肪に変わったんじゃあ・・・weep

梅雨のせいで運動不足になってるので、ちょっと頑張って体動かさないとねcatface

一人で山に登ったよ 筑波山 まとめ

下山して駐車場に留めておいた愛車と再会。
無事にいてくれて助かった・・・。

友人の車に乗せて貰う時は着替えるのですが、自分の、ましてやバイクですので着替えずに帰ります。

途中で温泉に入ろうかと思ったけど、前回友人に連れて行って貰った温泉の場所がわからず断念。
お昼も教えて貰った定食屋にいったら、ちょうど昼の部終了してましたcrying

ここからは自分への覚書。

07:40 自宅出発

09:30 筑波山駐車場着

09:40 駐車場から筑波山へスタート

11:00 御幸ヶ原到着

11:40 休憩

12:00 女体山到着

12:15 下山開始

13:30 筑波山神社到着

13:40 駐車場到着

自宅から筑波山まで約2時間。
登山で片道1時間半というところでしょうか?

もう少し早く家を出れば、登山後にランチをお店で食べれそう?

登山した結果としては・・・

「何が面白いかわからないannoy

というのがホンネですcoldsweats01

登山中は本当に辛くて辛くてしょうがなかったです・・・。
頂上に着いたときも達成感というより、やっと苦行から開放された~という気分だったし・・・down

ただ頂上でぼ~っとしたのは気持ちよかったし、普段のストレスを忘れて気分転換にもなりました。

筑波山は90分くらいで登れるし、頂上でいろいろ売っているので装備が軽くて済むし、私みたいな初心者&そこまで本格的に登山したくないやって人にはぴったりかもcoldsweats01
自宅から120分くらいで着くので、ちょっとしたツーリング気分でいけるのもいいですね。
(しかも高速を使わなくていいから、一人でもお財布に優しいですcoldsweats01←重要)

登山は好きになれないけど、筑波山はまた来るかもsign02catface

一人で山に登ったよ 筑波山 その3

アクセス数が7万を超えましたsign03
更新は超不定期だし、方向性もバラバラなこんなブログにお付き合いいただき、ありがとうございます。
今後も不安定な更新&内容で頑張っていきますcatface

さて筑波山ですが、ここからは帰り道。
白雲橋コースで筑波山神社を目指します。
Dscn0892

足に疲労がたまりそうなコースです・・・・。
Dscn0893


このコースは奇石と呼ばれる変わった形の石が多いことで有名です。

天空に向かってそびえ立つ「北斗岩」
ラオウの最後のイメージが・・・
Dscn0895


岩のバランスが絶妙な「母の胎内潜り」。
龍乳はめぐって来ませんでしたcoldsweats01
Dscn0896


「高天原」。
見るだけで済ますつもりだったのに、間違えて登っちゃったよ。
ここのコース、ちょっと紛らわしいですbearing


「弁慶の七戻り」。
弁慶ですら通るのを躊躇したという岩。
地震でもきたらかなり怖い・・・・。
Dscn0898_2

ここからつつじケ丘と筑波山神社に分かれる道があります。
間違えても最終的には筑波山神社に戻れますが、約50分のタイムロスになります。

「白蛇弁天」が出てきたら、残り1/3程度です。
やる気も出てきます!

・・・「白蛇弁天」ってなんかヤラしいな、オイlovely
Dscn0899

なんて余計なことを考えていたら、空が急に真っ暗に・・・
そういえばバイクにレインウェア置いて来ちゃったんだよな・・・
今、雷雨が来たら確実に死ねます!

雨におびえながら歩き続けると、なんとか神社の入り口まで到着!
Dscn0900

ちょこっとだけ神社をお参りしてきました。
Dscn0902


あ~足がガクガクです。

も一回だけ続くcatface

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